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癫痫病人日常生活中应如何来运动

来源:成都神康癫痫病医院 更新时间:2017-02-21

患有癫痫的人都知道,患有癫痫不能做危险的高空工作,也不能做一些运动量大,带有刺激性的运动。癫痫患者虽然不可以做过累的运动,但这并不表示他们不能运动,只不过所选择的运动量相对来说较小而已。

高、散步:时间可自己选择,但较好 是固定的,比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后,既能松弛紧张的肌肉,也能调节大脑神经。

2、慢跑:不求速度,保持呼吸均匀,身体发热就可以停下来,跑动过程中全身放松。贵在坚持,随着体能增强,可逐渐加量。

3、气功:练气功符合静养的原则,是癫痫患者调养的好方式。如果能达到较高境界,对调节机体机能有较大功效。

4、打太极拳:是一种非常好的活动方式,没有剧烈的动作,一切尽在柔中,如能调动意念,学会用气就更好了。

癫痫病患者在一般情况下可以参加正常的体育运动,以提高身体素质和增强战胜疾病的信心,但不宜参加剧烈和大运动量的体育活动,如长跑,因长跑往往出现过度换气现象,而过度换气时由于二氧化碳排出过多,使体内产生呼吸性碱中毒而诱发癫痫病,特别是诱发失神发作和大发作。

以上的这些对癫痫患者非常重要,只要避开这些的运动都是适合癫痫患者的,适当的运动对癫痫的恢复有很大的帮助。很多人认为癫痫患者不适合做运动,所以这种观点是错误的。